性生活乏味、平淡，这是众多中年夫妻都可能遭遇的一个难题。换花样有时吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想。广州体育学院康复中心主任李南生说，中年之后，两性生活更重视轻松舒服和彼此亲近的感受，因此要多一点肌肤接触，而亲密按背不失为改善性生活状况、促进性生活和谐快乐的好办法。
性生活乏味、平淡，这是众多中年夫妻都可能遭遇的一个难题。换花样有时吃力不讨好，刻意追求反倒效果不理想。广州体育学院康复中心主任李南生说，中年之后，两性生活更重视轻松舒服和彼此亲近的感受，因此要多一点肌肤接触，而亲密按背不失为改善性生活状况、促进性生活和谐快乐的好办法。
不可不知的性爱愉悦点
按背不只是一种服务或照顾，更是一种亲昵的相处。你知道伴侣性爱的;敏感愉悦点吗?可能一起生活了大半辈子了，您还不知道对方哪里最敏感。李南生说，在按背之前，先告诉你一些关于身体感官的小秘密。这些敏感部位也许是你从未开发或视而不见，对它们进行爱抚，可以令伴侣产生愉悦感。根据性学专家的探索，*上的;神秘地带;至少有12处，被称为;愉悦点;。
乳房：轻柔按背乳房(乳头)会有强烈的愉悦感，能增加女性的性兴奋。
嘴唇：对触摸很敏感，可以增加性感。
耳垂：触摸此处能很快传达性感刺激及愉悦感。
颈背：爱抚此处能够有效激起强烈的性兴奋感。
下腹部：按背可有放松效果，提高性反应及性期待。
大腿内侧：按背大腿内侧可缓解性紧张，还能提高性兴奋。
大腿根部：此处靠近性器官，是相当敏感的部位。
臀部：性感部位，对强而有力的按背有反应。
性器官：外生殖*器对按背非常灵敏，轻柔按背能激发强烈的性欲。
此外，腋下及上臂内侧、腘部(在膝盖后方)、拇指腹都是;愉悦点;。
国际著名性心理专家泰特朗说，爱侣之间的亲密按背对于性爱的和谐及欢愉有相当重要的辅助作用。按背可令男性增强性欲，亦可帮助女性充分享受性的乐趣。李南生强调，夫妻间按背既要注重全身又要突出重点，比如对上述的12处愉悦点，可给予强化按背，将有助于增进夫妻感情并提高性趣。
亲密按背融入爱意
床上、沙发上都可进行爱抚按背，在按背之前最好准备一些润滑油，这样按背的感觉更流畅。
按背可从上到下，突出;愉悦点;等重点部位。亲密按背的每一个动作，因为融入了爱意，会让伴侣感觉棒极了。
1、面部：用手掌和手指围住伴侣的颚与下巴，然后双手沿下颚骨向上按背到耳部，用手指向外和向上舒缓掠过伴侣的脸颊，如此重复数次。小心地以指尖抚摸伴侣的唇形，温柔地按背唇周围和上下嘴唇。
2、头部：先在伴侣的肩膀按背一会，然后将手指散开向上经脖子按背伴侣的头皮。接着双手分别向外拉两只耳朵，如此可放松头部的紧张，然后轻揉耳朵，交替按背太阳穴、脸颊和下颚。
3、颈肩部：在伴侣的背后温和地捏其肩膀，然后双手拇指按头颅下方两侧凹陷，沿颈下移，每移一寸按压一下。在颈到肩膀反复几次上述动作，然后将双手按在肩膀上沿肩膀向下滑行。
4、上肢部：从肩到手来回抚摸，从上到下轻拿轻揉至手腕，重复几次。再按腕部和手掌，捻挤每一个手指，然后轻轻牵拉手指。
5、下肢部：伴侣俯卧，叠掌从背上按到臀部，揉捏对方的臀部，然后从臀部往下按捏两腿。
6、乳房部：乳房属于腺体而非肌肉，千万不要在乳房上加压，按背乳房要注意轻柔。
7、会阴部：从大腿内侧向上轻抚，在会阴部可用指腹轻按轻揉。会阴部皮肤敏感，用力要轻柔，注意指甲或戒指不要划伤皮肤或黏膜。
夫妻间进行按背，刚开始不熟悉按背技巧一点也没关系，关键是我们要把促进两性关系看得比技巧的纯熟更为重要，要善用皮肤的本能感觉，让对方产生愉悦感，自然就能改善原本糟糕的两性关系。要让女人的身体在性爱中柔润，如温泉般包围你，这需要你做好前戏，调动出她的性激情，她的爱水就会源源断地涌出。
要让女人的身体在性爱中柔润，如温泉般包围你，这需要你做好前戏，调动出她的性激情，她的爱水就会源源断地涌出。
有一句话;Where is stress， where is SPA;，让人感觉到SPA是一种减压的方式。这样的做法在情侣中更受欢迎，两人世界的关系，借由给对方更多的舒缓，不仅放松了全身的压力，还给予对方暖暖的爱意，说实在，哪需要多余的调情药剂呢?
选择用精油按背的变化很多，针对不同的场所，也能拥有不同的方式：
A位于客厅的沙发上，或许两人正聊得开心，也可能是欣赏浪漫爱情电影的时候，在享受一顿大餐后，要求对方为你按背一下小腿，享受一下腿部放松的滋味，轻松的让对方服侍你的*，除了可以让他更加的了解你的身体，也能多多为彼此的关系升温。
B如果你们的关系够稳定，位于浴缸的你不妨要求可以在水中为你做更多的按背，在水中的无重力环境绝对让你更加的舒服，不管是颈肩的按背或是背部大范围的安抚，效果可能比甜言蜜语更加的让人动心，搭配上沐浴精油或是有沐浴盐的浴池，香芬与肌肉的松弛都让人感到相当的回味。
C在床上的浪漫，搭配上舒缓的精油按背，在夜里，永远是压轴的好戏，在精油的催化中，如何告诉对方自己的需求，让他摸索你的需要，事实上，男生总是需要被教导的。
按背的感觉，有时候远超过我们身体所能表达的程度，这样的感受，不管是哪一天，都会感觉像是在过情人节!男女结合首先要做的就是性技巧的爱抚，对于这一步来说是很重要的，是不是愿意和你继续性爱这一步要看你是否会成功了，无论是情侣还是新婚几十年的老夫妻都离不开性生活，因为这也是一种双方爱意情感的表达方式!
爱抚，主要是指情侣之间的拥抱，亲吻，抚摸及两性间所有亲昵的行为，它是情侣之间，特别是年轻情侣之间不可缺少的生活内容，也是表示爱意的一种方式。
爱抚的行为一般大都出现在青春期后第一次恋爱或以后多次恋爱的过程中，爱抚作为情侣双方初恋或热恋时的一种自愿行为，带有很大的随意性和边疆性，男性一般是爱抚的主动者，经常是在情不自禁的情况下将女友拥入怀中，有时甚至会产生性的冲动，由于爱抚一般不承担责任和义务，所以爱抚几乎成了所有情侣相爱时一道永不褪色的风景。
爱抚的意义在于情感的满足，而不仅仅是肉体的相互接触，每个相恋的男女，之所以朝思暮想，在相聚之后寻找一个寂静的地方，其目的不排除渴望与享受爱抚。
爱抚是一杯水，它可以缓解男女双方的性饥渴;爱抚是一首诗，它可让男女双方永远沉浸在美妙的回忆里;爱抚是一幅里，它可以供天下所有的情侣回味与欣赏。
热恋中的男女应该充分享受爱抚的自由与快乐，但爱抚应该有个度。俗话说，真理向前迈进一步便是谬误，爱抚也是如此，有的热恋中人，把爱抚当作获得双方的一种手段与目的，一旦攻破对方的防线，便开始品尝禁果，对此，男女双方应有清醒的认识，爱抚是热恋间最大的度，超过这个度就有可能丧失幸福。
在性这个问题上，男人是比较强烈的，当一个男人面对女性的皮肤，性冲动就会有可能战胜理智，作为女性必须对此有清醒的认识，在由爱抚过渡到婚前性行为这个问题上应该始终保持一种理智，这样做，不但可以保护自己，同时，也会博得对方的抚摸，主动示爱，虽满足了对方的需求，但这样做并非上策。因为这样对方会觉得你轻浮，况且一旦心理最后的防线被突破，有一次就会有百次，这样，性的神秘感完全消失，男人会产生失落感，甚至厌恶感，到头来，吃亏的还是自己。
所以学会爱抚是一种艺术，那么该怎样做呢?
首先，应该控制爱抚的时间，这样可以使男人对你更钟情，有如美味佳肴一样，不能让恋人吃饱，其次，要引导男性轻柔地爱抚，避免引起对方强烈的冲动，如果一旦发生男人不能自控的行为，应通过其他方式帮助解决。
对准备结婚的情侣而言，爱抚是为做爱做准备，对热恋中的情侣而言，爱抚仅仅是一种表示亲密友好的方式，作为男人，应该掌握爱抚的技巧，避免有的妇人借爱抚之机，达到诱人并控制你的目的，从某种意义上说，爱抚是在爱情上面走钢丝，千万小心，别跌倒，爱抚一枚硬币的两个面，既可以带来诗意的浪漫，也会带来古音韵般的乏味，它像盐一样，在菜中不可缺少，多了就会让你生厌，所以学会爱抚对于未婚的青年男女来说的确是大有好处的。