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I feel really guilty at forgetting her birthday again.又忘记了她的生日，对此我感到非常内疚。
feeling very ashamed and sad because you know that you have done something wrong羞愧的，内疚的；
PS：（词根并非万能，但对词根和单词的初步理解 + 阅读时的语境强化=万能）
guilty /?ɡ?lti/ adj. 羞愧的，内疚的；
词根拆解：
guilt 表示：罪。
y 表示：形容词。
综上所述，guilt+y → 感到有罪的，有罪恶感的，引申为：内疚的。
一次记住一种意思即可，下次遇见再记忆其他词义，一口是吃不成大胖子的。
水平有限，如有错误，请留言指出。
注：配图与单词或例句有关