肝不好的人，对于食疗那是情有独钟。食疗确实是有一定的好处，成本低并且效果显著。在广阔的农村，就有3种被称为“养肝宝”的野菜，田间地头非常容易看到。这些野菜，不仅能够延年益寿，而且还能够养肝明目，这点恐怕是肝不好的人所没有想到的福利。
最关键的一点，就是这3种野菜还能够远离肝癌。这点好处，恐怕也是大家所没有想到的。这3种野菜究竟是什么野菜呢？我就为大家好好的说道说道这3种野菜，希望能够有助于大家恢复肝健康。
第一种：灰灰菜
灰灰菜是一种性价比非常高的野菜，对于肝不好的人来说，那简直就是一种难得的福音啊！人们对于灰灰菜的认识不多，可是这种灰灰菜那是相当的好。尤其是灰灰菜的叶子和颈部，对于肝不好的人来说是一种非常好的养生补品。
?第二种：蒲公英
蒲公英在养生界的地位，我们是不用多说了，甚至于可以与枸杞相提并论。在养肝中，人们经常将蒲公英与枸杞放到一块进行搭配的喝，我们欣喜的看到二者完美的结合，能够让人与体可以快速的恢复。这样的话对于我们来说，确实是一种福音啊！
?第三种：白蒿
白蒿对我们来说，那也是相当有帮助的。白蒿在中医领域，那是相当的受欢迎。我们可以看到那些白蒿，对于肝不好的人来说，便于采集。白蒿可以泡水喝，常年坚持的话，对于肝炎的恢复有着十分明显的效果。不过，我还是希望大家能够注意一个问题，吃白蒿也好，喝白蒿水也罢，目的是为了养肝护肝。倘若因为在采集白蒿的过程中，采集了那些携带农药残留物的白蒿，那么就得不偿失了。
?上述3种野菜，被人们称为“养肝宝”。在农村那也是相当的常见，先要找到它们并没有什么难度。对于延年益寿，养肝明目，甚至于是美容养颜那都是很有帮助的。
?不过，想要有一个健康的肝，仅仅做到这些是远远不够的。我们除了常吃野菜，还需要做好坚持锻炼身体。这锻炼身体的话，对于我们来说无论什么时候那都是非常管用的。其实，不管是去看哪一种肝病，医生都会建议肝不好的人去多运动，增强身体体质，这个建议还是非常有效的。
喝养肝茶：帮助清洗肝脏，帮助肝脏排毒，促进肝脏的新陈代谢，减轻肝脏负担。准备适量菊花、决明子、枸杞、金银花、牛蒡根，桂花，配制成菊花决明子茶，每天一杯，养护肝脏。