要是偶尔饿一下还好，经常的话那肯定是有影响的嘛，毕竟胎儿发育所需要营养都是妈妈提供的，如果妈妈营养不良，胎儿自然也就得不到充足的营养供应，不仅影响胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。
为了让孕妈肚子里的胎儿正常发育，对于整个孕期营养物质的摄入，建议可以这么做：
1.孕期的前三个月为孕早期，这时需要适当补充维生素和矿物质，其中以叶酸及铁质为代表，因为叶酸可以有效降低胎儿神经系统发育异常发生的概率，铁质则可以预防孕妇患上缺铁性贫血。
2.孕三个月后是胎儿的生长发育及体重增长的主要时期，因此需要补充丰富的营养物质。其中可以着重注意一下补充钙质和维生素D，以免胎儿骨骼发育不良，甚至患上先天性佝偻病。
3.孕妈们在孕期中可以保持少食多餐的饮食习惯：每日除正常的三餐外，适当摄入一些额外的营养物质，如牛奶、水果、坚果等。建议补充时间为上午十点、下午三点，即两顿饭之间。
我第一次怀孕期间住院，就是12周做nt的那天，早上起来就吃了一片面包片，中午着急去医院，加上又紧张老干呕，中午饭没吃，下午去尿检，发现酮体4++++，医生问我是不是没吃饭，让我赶紧吃点回来再测，再测之后还是4++++，当时就开住院单了，我去住院时门诊医生已经下班了，住院医生说酮体对胎儿发育影响很不好，长期的话很影响智力发育，我老公问怎么影响，医生说就是变傻，我当时特后悔，晚上再测酮体是1+，又喝了好多水排泄，观察了三天。后期因为妊娠糖尿病住院时，测酮体，哪怕是1+，住院医生也来跟我说，是主食吃少了，让下顿多吃几口。
经常挨饿可能会导致宝宝变笨！
这不是我说的，是医生说的。
事情的经过我好好给你捋一捋。
我24周糖筛查出来一小时血糖超标。
然后我很生气，气得一下午没吃东西。
心想，大不了饿一下，把血糖降下去总行了吧？
第二天被医院喊过去，要监测一天的血糖。
一大早空腹抽血，结果显示我血酮体超标。
医生气急败坏地教训我：你这一看就是饿的，血酮体越高，宝宝就越笨知道不？！
我当时差点瞬间就崩溃了。。。。
然后从此乖乖吃饭，再也不敢抱侥幸心理。不敢吃太多，更不敢饿住自己。
因为如果不吃东西，饿肚子的时候，身体就会消耗体内储存的脂肪来释放能量，但这一过程中会产生酮体，酮体这种小分子，会渗透到胎盘进而影响宝宝神经系统的发育。。。。
而且一旦出现这种现象就要引起重视，所以我现在每次去复查血糖，都会有一项是检查血酮体的含量，大概医生觉得我太不让人省心了。
更何况你还说孕期经常挨饿？？？
只能给你推荐一些孕期的零食了，祝好。
适合孕妇的零食有哪些？ - 甜饼甜酱的回答 - 知乎 适合孕妇的零食有哪些？
怀孕期间，如果准妈妈经常饿肚子，不仅会对胎儿不好，影响胎儿的正常发育，还会容易引起准妈妈低血糖、酮症酸中毒等严重威胁母婴健康的疾病。
胎儿发育需要大量的营养，如果妈妈的营养跟不上，会造成胎儿宫内发育受阻，直接影响胎儿出生时的营养状况，如低出生体重、婴儿免疫功能降低等。
战争因素、气候因素以及社会发展状况均可造成孕期营养不良。
人群流行病学研究发现，二战期间经历区域性饥饿的孕妇所产后代比未经历饥饿孕妇所产后代在成年期患心血管病、糖尿病等疾病的概率增加。由此推测，孕期营养缺乏可能是某些成年期疾病的病因所在。
如果每天的主食低于150克，很容易出现低血糖，而低血糖又可能引起血糖反跳性升高，即“苏木吉现象”（糖尿病患者夜间低血糖，早餐前高血糖的现象），从而导致血糖大幅波动乃至失控。
大家可别小看了低血糖，对于普通人来说可能不算什么。但对于孕妇来说，低血糖的危险指数不亚于糖尿病，可能会导致昏迷、丧失意志、宫内胎儿缺氧、热量摄入不足引起体内自身脂肪及蛋白质分解过量、饥饿性酮症、身体消瘦、营养不良及免疫力下降等。
有研究证实低血糖是由多种因素引起的血糖浓度过低所致的症候群，在低血糖状态下，供糖不足和供氧不足同样会引起机体功能紊乱及组.织损伤，严重者可导致患者昏迷乃至死亡。
低血糖孕妇的新生儿低血糖发生率明显增加，且长期持续低血糖最严重的后果就是对新生儿脑神经系统产生永久性的损害。
孕妇如果长时间处于饥饿状态，可能会出现饥饿性酮症，如果饥饿时间过长，则可能发生酮症酸中毒。很多妊娠糖尿病孕妇，在饮食控制时，常常不吃主食，也很容易引起酮症，严重的酮症也会引起酮症酸中毒。
酮症酸中毒是一种严重威胁母婴生命的危重急症。Morrison等汇总了美国波士顿地区62例孕妇64次妊娠77次糖尿病酮症酸中毒事件（均为孕前糖尿病患者），胎儿死亡率15.6%，早产率46.3%，59%新生儿入新生儿重症监护病房NICU[4]。
妊娠期酮体生成会比非妊娠期更快，孕晚期酮体水平较产后增加33%。加之孕晚期代谢率较孕前至少增加30%，因此，即使较短时间的饥饿，也可发生酮症[4]。
酮症酸中毒的症状表现如恶心、呕吐、乏力、脱水、腹痛等，这些症状正常妊娠也可能有，与非妊娠期酸中毒也类似，但发生速度更快。酸中毒导致的腹痛可能更严重，而且会诱发宫缩。严重酸中毒及脱水也可导致身体其他器官系统损害。
酮症酸中毒对胎儿影响也非常大，无论是酮体、酸中毒、脱水还是电解质紊乱，都可能对胎儿各个器官系统带来影响。
因为酮症酸中毒对母婴健康的严重威胁，所以医院对这种疾病的预防非常重视。每次产检时都会做一次尿检，其中主要看的一个指标就是酮体。
如果酮体阳性，医生会让你吃点东西再测，如果连续两次都是阳性，那大概率要被医生留下来了。
我第一次建大卡时，啥都不懂，所有检查都做完了，以为就可以回去了，结果医生看到报告上酮体2+，让我再去测了一次。
当时是因为要空腹抽血，早饭没吃就去做的尿检，所以酮体2+。我抽完血后马上就吃了东西，所以我也没特别做什么，直接又去重新测了一下，这次是酮体阴性，医生看到阴性就放我走了。
另外，平时早上刚起床没吃早饭的时候测酮体，大概率都是阳性，也不用太紧张，一般吃过早饭或多喝水，就可以尽快代谢掉酮体。
不过，如果准妈妈们一旦有出血恶心、呕吐、乏力、脱水、腹痛等症状时，一定要及时去医院。
给大家分享一个反面案例。
我一个朋友，超级能吃，怀孕后也不控制，继续大吃大喝，她能一天吃8个牛肉包，一个牛肉包大概顶2个芭比馒头那么大，她能一口气吃掉9个菜包……她能吃的事迹藱n隼炊颊鹁宋颐牵梦颐钦鹁氖牵饷创蟪源蠛鹊那榭鱿拢吃辛鲈绿逯鼗共坏�50公斤。
不过意料之中的是，她糖耐没过，确诊了妊娠糖尿病。确诊妊糖之后，她开始控糖，她控糖就是不吃主食，只吃菜，晚上五六点吃完晚饭就不吃了。然后才控糖一个月复查，低血糖，宝宝发育偏小2周，而一个月前检查时宝宝发育还是正常的，才一个月就偏小这么多，可想而知她饮食方面控制得太过了……然后她又开始补……
这位姐妹还特别有主见，喜欢走极端，医生的话都不听，孕晚期就见她不停地在两个极端徘徊，不是血糖超了，就是低血糖或尿酮阳性。好在她还能按时去产检，最后有惊无险地平安分娩。所以，千万不要因为怕胖或要控制血糖，就不吃主食，或吃得少。吃还是要是吃的，不但要吃饱，还能吃好，合理的饮食不但有助于降低血糖，还能控制体重。
我孕期通过合理的饮食控制，不仅控制了血糖，产后还成功减肥，目前体重比怀孕前还轻了好几斤呢。
简单分享一下。
1、主食一定要吃的，每天还要吃够250克，主食不吃或过低不利于胎儿的生长发育，准妈妈也容易发生低血糖和酮症。主食尽量不要吃精米白面，要以紫薯、芋艿、山药、南瓜、玉米、全麦面包、杂粮饭等杂粮为主。
2、种类要丰富，才能给宝宝发育提供全面的营养。除了主食，各种肉类、蛋类、奶类、蔬菜等等，每天都要吃，不要挑食。
3、要少食多餐，每天要吃三餐三点，正餐要吃的比平时少一些，少吃的部分留到正餐2小时后加餐吃。
4、水果可以吃，但要少吃。大部分水果都是可以吃，要控制量，每天大概200克左右，就是一个小苹果的量。不要吃香蕉、火龙果、荔枝、榴莲、甘蔗等，因为含糖量比较高。
5、最后就是烹饪时，要少油少盐，不放糖，尽量清炒、蒸、煮，不要红烧、油炸、油煎。
基本上按照以上五点，就能做到吃饱和控制体重的效果，同时胎儿也能获得足够的营养。
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1、曾誌復,妊娠期血糖及体重管理对低血糖孕妇的影响, 《中国妇幼健康研究》,2019年第007期
2、韩小燕,孕期营养指导与妊娠合并症发生的相关性研究,2012
3、王桂英，妊娠糖尿病的管理及饮食指导，齐鲁护理杂志，2010年05期
4、吴红花，妊娠期糖尿病酮症酸中毒，中华糖尿病杂志, 2022,14(4)
怀胎十月是一个很漫长的过程，期间孕妈会发生很大的变化。很多孕妈总会感觉饿，但在很多时候，由于某些条件的限制，不少孕妈不能及时吃东西。在这种时候，很多孕妈就会十分担心饿肚子会影响肚子里的宝宝。那么，这种说法有科学依据吗？
孕妈饿肚子不一定会影响肚子里的宝宝。孕妇每日摄入的营养约有一半用来供给自身，另一半则运输到胎盘并由脐带供给胎儿。这里有两点需要注意：
1.孕妇饿不代表胎儿饿。孕妈饿了不是宝宝在喊饿，而是胃中的食物消化完后发出的“该继续进食了”的信号。对宝宝来说，孕妈平时通过饮食储存在身体中的营养物质会持续维持宝宝的生长发育。在这种情况下，饿肚子并不会影响到肚子里的宝宝。
2.孕妇不能经常挨饿。孕期中，孕妈偶尔未及时进食感到饥饿并不会对宝宝的发育有太大影响，但如果孕妈的饮食比较不规律，或者有意节食就显然不可以了。如果宝宝没有足够的营养吸收，正常的生长发育肯定会受到影响，宝宝出生后可能会出现体重偏轻、体质不佳的情况。这种情况下，孕妈饿肚子就会影响到肚子中的宝宝。
为了保证孕妈肚子里的宝宝正常发育，对于整个孕期营养物质的摄入，提出以下三点建议：
1.孕期的前三个月为孕早期，这时需要适当补充维生素和矿物质，其中以叶酸及铁质为代表，叶酸可以有效降低胎儿神经系统发育异常发生的概率，铁质可以预防孕妇患上缺铁性贫血。
2.孕三个月后是胎儿的生长发育及体重增长的主要时期，因此需要补充丰富的营养物质。其中可以着重注意一下补充钙质和维生素D，以免胎儿骨骼发育不良，甚至患上先天性佝偻病。
3.孕妈们在孕期中可以保持少食多餐的饮食习惯：每日除正常的三餐外，适当摄入一些额外的营养物质，如牛奶、水果、坚果等。建议加餐的时间在上午十点、下午三点，即两顿饭之间,孕期饮食搭配首先每天都会吃到的有：牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、坚果
主食：我是尽量控制自己不吃米饭一类，一般是全麦面包、芋头、玉米、红薯和荞麦面。
蔬菜：菠菜、羽衣甘蓝、生菜等绿叶菜。
蛋白质：因为不爱吃鱼，又觉得做肉很麻烦，一般都是选择鸡蛋、虾和鸡翅膀和买做好的酱牛肉。孕期运动：
我一直有健身习惯，有一定的基础，所以孕期我会按照自己的状态去锻炼,在孕早期我会选择每日饭后散步10分钟，促进饮食消化，帮助控制体重，孕中期胎儿稳定后就跟着手机应用G动做凯格尔运动，按照匹配的方案坚持早唤醒，午加强，晚巩固三组锻炼，可以有效增强盆底肌肌力，预防孕期漏尿和便秘的现象，加速分娩过程，到了孕晚期选择一些孕妇操，切记不要提重物或者做剧烈运动以免引起滑胎现象