在评价阴.茎的粗和长时，应该根据个人的身体特征和性生活需求来考虑，并没有绝对的好坏之分。只要阴.茎的长度在正常范围内，就不会影响正常的性生活。根据通常认为，勃起状态测量经线值大于8cm即为正常，大于8cm才不会影响阴.茎进入阴道完成性*交。在阴.茎粗和长的问题上，如果存在勃起硬度不够、长度不足影响性生活等问题，可以寻求专业医生的建议，如使用相应的药物或进行手术治疗。同时，保持良好的生活习惯，如健康饮食、适当运动和避免吸烟喝酒等也有助于改善性功能。总的来说，粗和长是因人而异的，只要符合正常范围且不影响性生活，就是合适的。