GC（垃圾回收）抖动是指当应用程序的垃圾回收器不断进行垃圾回收操作，却无法释放足够的内存空间，导致程序的性能出现明显下降。
由于Java虚拟机的垃圾回收过程是在运行时刻完成的，所以必须考虑当前的程序状态是否合理：
1.对象的分配模式是否合理，分配模式应当根据对象的生命周期、内存空间需求、访问模式等特征进行优化。
2.对象的引用是否被正确地管理，如果一个对象引用已经不存在却仍然被保留在内存中，那么程序的性能将会受到影响。
3.对象的大小是否合理，过大的对象会导致垃圾回收器无法在有限的内存空间中完成回收操作。
4.程序的运行模式是否合理，例如在高峰期集中大量地进行对象的创建和释放时，就容易引起GC抖动。
1.合理优化对象的分配模式，可以通过使用对象池、缓存等方式来避免频繁的对象创建和释放；
2.合理管理对象的引用，避免过早释放对象并确保无用的对象能够及时被垃圾回收器回收；
3.合理评估对象的大小，减少过大对象的创建和保留；
4.在程序实际运行过程中，根据实际情况评估需要预留的内存空间，并在程序初始化阶段设置好；
5.对于集中发生对象创建和释放的情况，可以考虑使用线程池等技术来减少创建和释放的次数；
6.合理调整GC（垃圾回收）的参数，例如增加内存分配的缓存大小、减少垃圾回收周期等方式。
public class GCExample { private List list = new ArrayList(); private int count = 0; public void add(String item) { this.list.add(item); this.count++; if (this.count % 1000 == 0) { for (int i = 0; i
上述代码是一个简单的示例，其中List集合中的元素一旦到达一定数量，就会触发一次删除操作。这种设计方式可以避免集合元素无限增长，占据大量内存空间。
通过合理评估程序的运行情况，我们可以调整删除操作的触发时机，避免频繁进行垃圾回收，减少GC抖动。