文 | 实用菌
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01
关于生理健康甚至性教育，我们大多数人在成长过程中是欠缺这方面知识的。
生物老师讲到生殖系统时会自动跳过，疫情期间妇产科老师线上授课被封号、原因是内容涉黄。
我们一边诙谐地讲述着这些事件，一边也清楚地意识到背后的重要性。
未成年人性教育越来越得到重视，不久的未来，孩子们将可以在学校接受到针对性的性教育了。
而对我们成年人来说，性心理健康也是生活满意度的重要因素之一，需要自行修习。
前段时间英剧《性爱自修室》在网飞上热播两季，剧中抛出了许多性心理现象。
《性爱自修室》尺度不小，但比尺度更大的是温暖、力量和治愈，推荐指数五颗星。
02
别开灯好吗，我很丑
山姆：“你为什么不愿意开着灯做爱？”
凯特：“我不想让你看到我光着的样子。”
然后凯特和山姆再一次开始争吵。
其实凯特是一个极度自我怀疑的人，她能够随口藱n鲎约合不渡侥返牡胤剑淳醯蒙侥费壑械乃嵌裥牡摹�
一个偶然的机会，他们靠着背，山姆藱n隽怂闹械目亍�
山姆：“我喜欢她的全部，全部。我不敢相信她愿意跟我在一起。”
听到这些话的凯特却觉得不敢相信。
谈到她喜欢自己哪些地方的时候，凯特觉得：“什么都没有啊。”
朋友坚持让凯特藱n鏊宰约郝獾奈逖鳎怕蓟匾洹�
凯特：“我冰球玩得还不错，我会从面粉开始做饺子，我过目不忘。”
凯特：“喔对，我还有一个可怕的本事，看到别人走路的姿势，我就能猜出这个人是哪个国家的。”
这时候山姆笑着打断，说到：“是的，她这点非常厉害。”
凯特：“我的头发还算漂亮”。
山姆睁大了双眼，转头回应：“是非常闪亮！”
山姆：“我希望你能看到我眼中的你，因为你是最好的。”
其实，性爱困扰的背后更多是镭于自我的问题。
如果我们不能接纳全部的自己，也就不敢展露全部的自己，更不敢相信那个爱着你全部的人。
希望每个怀疑自己的凯特都能早点看到自己的闪光之处、遇到自己的山姆。
03
性一定要完美才好吗
马利克向性治疗师讲述了自己的性爱困扰：
他的另一半奥利维亚，总是在做爱时拿枕头捂住他的脸。
性治疗师先讲解了一下世界上存在恋物癖、恋鬼癖、幽闭性幻想等，
还没有谈论到具体情况，马利克已经被吓坏了，于是他急忙跑去问奥利维亚：
“无论你的捂脸癖是什么，你都得把它处理好。因为这很奇怪，也很吓人，而且让我觉得非常不安全。”
奥利维亚非常（委）屈，她当场一句话也没有说，因为她其实只是在担心：
“我高*潮时的脸很难看，我以前照镜子看到过，很糟糕。”
“我就像吞下鸡蛋的巨蟒，而马利克总是那么完美。”
朋友真诚地和奥利维亚指出：
“我们或许会认为自己看起来很傻或者没有吸引力，但性爱并不总是完美的。”
“它的重点应该是感觉好，而不是看起来很美。”
“看到性伴侣当时的样子是一项特拳。”
对于我们中的大多数人，读到的书都会将性爱描述成一个完美的、理想化的过程，尤其是第一次性爱。
于是我们很容易像奥利维亚一样，觉得自己不是想象中的美好样子。
另一方面，我们可能对自己真实的感受难以启齿、不敢交流，于是这种落差一直存在着。
这一次，奥利维亚想了一个有些极端的办法，她把自己和马利克的脸都贴上胶带。
让对方看到自己最真实、甚至是最丑陋时的样子。
而爱，虽不完美，却仍然不变、仍然真实。
04
我难道不需要假装吗
艾米正在和新男友史蒂文做爱。
史蒂文突然停下，紧紧抓着艾米的手说：“感觉你好像在表演，告诉我，你想要什么。”
艾米后来回忆时感到很迷茫：“我不知道我想要什么，以前从来没有人问过我。我总是在假装。”
朋友问艾米，只有你一个人的时候，你喜欢什么。
艾米非常不理解这个问题，对女性自卫表达了强烈的排斥和厌恶。
而下一次朋友和艾米见面的时候，她已经判若两人了。
艾米：“我很清楚我想要什么了。”
这段时间内艾米发生的转变很有意思，没错，她采纳了朋友的建议，尝试自卫了。
女性自卫的人数比例要比男性少得多，也会有不少女性认为自卫很羞耻、甚至觉得是一种禁忌。
可是调查同时表明，在性爱过程中，体验过高*潮的女性要比男性少得多。
女性也更倾向于隐藏自己的需求，比如假装高*潮。
其实不论是男性还是女性，我们可能都是出于不愿意扫对方的兴、不想打击对方的自信等原因，去撒一个善意的谎言。
可是，和最爱的人、在最亲密的事上都不能打开心扉真实地表达自己，那我们的生活，到底还要隐忍到什么程度呢？
如果说，《性爱自修室》里的诸多角色在性方面有什么共同点。
如果问，怎样才能和理想中的性爱更进一步？
那就是：正视自己的感受、接纳自己的诉求、表达自己的需要。
实用小tips：如何提升啪啪质量？1、丑化说在前，明确表达出自己无法接受的性行为。2、在xxx过程中及时反馈自己的真实情绪。3、及时表达，给予肯定。