没有人会不喜高兴乐。而我们在糊口中往往也都是对准了它，但其实不是每一个人都成功了，不是每一个人都能够快乐的。
那么在糊口中要如何去做才气连结快乐呢？
首先你必需明白，快乐不是去防止哀痛，它实际上是必要你拥抱糊口中的悲观，享受你所履历的每一刻。
听起来貌似很有挑战性。那么让我们先从一些简略的事情起头，你可以做一些让本身更快乐、更享受糊口的事情:
1.推拿。相信每个人都喜欢推拿。不论是由专业人员为你办事仍是在放工后你的丈夫/ 老婆为你短暂的揉捏，和顺的抚摩会让每个人都感触快乐和夸姣。尤其是当它涉及女性时，她们最喜欢推拿。
2.和朋友聊天。当你和一个很是了解你的人扳谈时，你知道，在你最必要的时候，他必定会支持你，帮忙你，这才是真正的幸福。人类是社会性动物，所以这些社会联系将有助于满足你的情感需求。
3.散步。便是简略的走路。你必要每天至少花一个小时在户外。户外散步可以大大改进你的感情，帮忙你连结康健，从而使你更快乐。
4.音乐。你应该每天听音乐。它可以是琅典音乐，也可以只是一首迟钝而平静的旋律，这都有助于你放松和感受精良。
5. 防止悲观的想法。不要只想到欠好的事情，解脱你的惧怕，试着成为一个乐观主义者。防止讨论悲观的话题。不要总是看电视上的坏动静。所有的这些都只会让你感触懊丧和烦懑乐。
6.放松沐浴。用玫瑰花瓣和精油安排在一个浴缸里(如果你想的话)。轻松一下你的身体会让你感受更快乐。
7.冥想。和其他放松练习一样，它可以进步你的能量程度，改进你的心理康健。试着每天至少冥想一次。在户外冥想也是很是有用的一种方法。
8.购物。你第一感受必定是女孩们很喜欢购物！但这对男人来讲也是件功德。我说的不但仅是衣服，一切都很紧张。你不喜欢给本身买些新的工具吗？相信我们每个人都喜欢，不是吗？
9.跳舞。任何一种舞蹈都是能晋升感情、解脱负面感情、表达你的性取向，让你变得更快乐的方法。
10.瑜伽。瑜伽练习可以安抚你的心灵，给你更多的能量。有纪律地做这件事是迈向幸福糊口的紧张一步。
11.提供帮忙。不管看起来有多奇怪，帮忙他人是让本身变得更快乐的好法子。当你这样做的时候，你会感触内心的积极。你知道本身做了一些功德。
12.阅读。读一本好书。阅读关于人们糊口的故事尤其有用。研究他们的命运，你可以更好地了解本身的本性。
13.烹饪。和你心爱的人一起做顿饭是件很好的事情。一起做点什么会让你们俩都感触更快乐。
14.家。这不但仅是你睡觉的处所，也是你人生中大部门时间都在那里渡过的处所，你在那里放松，扶养你的孩子，等等。所以为你的家做点什么。尽你所能让它更安宁一些。
15. 筹划。为你的将来订定筹划是一件很有力量的事情。没有人能包管所有的目标都能实现，可是你筹划的越多，你成功的机遇也就越大。
16.野餐。和你的朋友和家人去野餐。花些时间在户外，感觉大自然，呼吸新鲜氛围，享受糊口的乐趣。
17.水是发生好心情的好工具。从洗澡或沐浴起头，到游泳池、湖泊或海洋竣事——这是一种放松、快乐和享受糊口的好法子。
18.体育勾当不但能帮忙你连结康健，还能改进你的感情，帮忙你解脱压力。
19. 康健的糊口方法。坏风俗会对你的糊口发生负面的影响。这不但仅是说吸烟，也大概是怠惰，花太多时间看电视、玩手机等等。相信我，如果你不康健，你就不会快乐。
20.日记。记日记可以帮忙你阐发本身——你的失败和成功、你的关系、工作等。这是了解本身的最好法子。
21.个人照片。有一底细册是回忆糊口的一个夸姣方法，看着照片，想想那些快乐的时刻，你必定会感触很快乐。
22.爱。是的，爱有时候很伤人，但它也能给你同檔。如果你爱而且被爱，那么你就已经是这个世界上最幸福的人了，不是吗？
23.独自呆着。花点时间独处。这是一个很好的机遇来思考你自身的问题，阐发你的工作，去订定将来的筹划的时间。
24.孩子们。还有什么比看着你的孩子发展更快乐的吗？和他们一起玩耍，让他们笑个不绝。这不便是真正的幸福吗？
25.尊严。确保你的怪异性，只有这样你才气在这个世界上找到本身的位置。
记着，幸福不是神话。这彻底取决于你本身。你缔造了本身的命运……只有你能做到。停止寻找快乐，起头享受糊口中的小事情来感觉快乐。