近年来，南京市惊现一种名为“二指探洞”的健身现象，众多市民纷纷效仿，以此锻炼身体。那么，如何健康地抠洞呢？本文将为您一一解答。
南京惊现“二指探洞”健康抠洞有妙招
一、选对时间
健康抠洞，首先要选对时间。早晨起床后，晚上临睡前，这两个时间段可谓是身体最为放松的时刻。此时抠洞，有助于舒缓肌肉紧张，促进睡眠。当然，中间时段也可适当练习，但切勿过量，以免影响正常作息。
二、讲究手法
抠洞手法亦有讲究。可以用拇指和食指轻轻摸索，亦可尝试用食指和中指并用。不过，要避免用劲过猛，以免损伤手指关节。此外，可适当变换手指角度，以达到全方位锻炼的目的。
三、注意力度
健康抠洞，力度至关重要。应以自身能承受之力为准则，切忌盲目追求速度和深度。力度过大，容易导致手指疼痛，甚至损伤皮肤；力度过小，则锻炼效果不佳。适时调整力度，才能达到事半功倍的成效。电影里我看到最长的是一个男的在女生的那里扣啊扣，然后女演员表情看似痛苦又享受的呻吟，并伴随的身体的抖动，这波操作，女生应该是high潮了！把这一手发挥到极致的就是A-V界的金手指加藤鹰叔！
他独特的技巧告诉我们，你不必用丁丁她一样可以享受，手指也可以！
虽然目前为止，没有确切证据证明G点的存在，也没有证据证明它是chao吹的来源，但只要藱n鏊拿郑澜缍贾勒馐橇钆嘶肷硭致榈�“G点”。
据研究人员猜测，G点很有可能是蜜豆的延伸。如果能顺利发掘出这块神秘地带，甚至有助于实现YIN道糕潮。前提是，你得先找到这块“宝地”。
g点是一个敏感区，沿尿道延伸，距音道内前壁3-5厘米，这个敏感区被勃起组.织所包围。如果把圆音道比作一个时钟，那么G就是时钟的12点钟位置。
平时这个区域和音道上的其他地方没什么区别。不过当这个区域受到持续的、有节奏的刺激时，可以明显感觉到敏感区域增大，变硬，表面变得粗糙。面积因人而异，一般比一元硬币大。
如果想要触摸到它，首先平躺在床上，选择舒适的仰卧姿势，深入大概第二节手指指腹的长度，然后手指由音道后壁往前壁做“你过来呀”的勾手手势。
刺激G点时不要摩擦，应该进行按压，另一只手可以配合按压耻骨附近，一内一外，双重刺激。力道、深度和速度请自行摸索拿捏（最好动作轻柔一些哈~）
不过找到这个“点”并不简单。一顿操作猛如虎，一问感受啥也没有，就算是女生自己，也很难找到那个“点”在哪儿，只有切实感受到愉悦之后，才能确定“哦，原来我的G点在这儿啊~”。
其实，找到这个“点”也没那么难，只要你有这根“魔法棒”——G点点潮笔。