体脂率6%混血健身网红，从瘦弱男到猛男，拉丝般的肌肉炸裂

任何一个肌肉强壮完美的健美选手，都有一个瘦弱的过去。

好看的肌肉并不是天生就有的，都是通过日常生活中不断去锻炼，撸铁才能够练出来的。

从一个瘦弱的男生，成长为一个人猿泰山般的猛男，这其中究竟吃了多少苦只有他自己知道。

一个混血健美运动员，身上流着韩国人和瑞士人的血，他从一个瘦弱的男生变成了一个健体冠军，激励着很多人。

8年的时间里，他究竟吃了多少苦，流了多少汗，手上磨起了多少茧子，这些只有他自己知道。

这位健美运动员叫做尼克拉斯，身高180公分，体重94公斤，常年保持6%的体脂率，曾经获得过一次世界冠军，两次欧洲冠军。

据尼克拉斯说，他的体脂率常年保持在6%左右，肌肉犹如拉丝，一般非常炸裂。

6%的体脂率到底有多低呢？

尼克拉斯的肌肉身材真的犹如他所言，炸裂般的存在，极具力量感的胸肌和线条，尤其是胸部中缝，轮廓非常的清晰。

看他胸下沿的轮廓就能够看出他平时肯定经常做下斜卧推，只有这样才能够练出这样的层次感。

胸部的左右两侧已经跟肩膀浑然一体，呈现出拉丝般的存在。

果然是专业的健美运动员，不像一些人在健身的时候只会练大肩，并没有配合胸部的二头肌。

虽然尼克拉斯的肩部不是很大，不过他的肱二头肌的线条非常的优美，尤其是三角肌和肩型，形成了非常好看的波浪形。

因为他的体脂率只有6%，所以他的腹肌呈现出非常好的轮廓，腹肌就像是面包一样，3D立体感非常明显。

八块腹肌清晰可见，双腿的腱子肉更是呈现出不可忽视的男人魅力。

这才是男人真正应该拥有的身，这也是男人应该健身的原因。

男人健身不练腿，就算是你拥有八块腹肌也白搭。

所以广大男性朋友在健身的时候，千万不要忽视腿部肌肉的训练，双腿力量增强，有助于提升下盘的稳固性，同时会让你的男性力量得到强有力的增强。

男人拥有倒三角身材，就犹如女人拥有S型曲线，倒三角身材能够凸显出男性魅力，让你化身行走的荷尔蒙，爆发出男性专属魅力。

随着年龄的增长，男性的新陈代谢率会降低，再加上生活饮食作息不规律，所以很多男性朋友会出现啤酒肚或者是身材变得臃肿。

为了避免出现这种情况，为了让自己看上去不是很油腻，建议平时空闲的时候多去健身房健身，通过健身改变自己的身材外形，让自己重拾男人魅力。

女性朋友拥有好的身材，可以提升自信心，男性朋友又何尝不是这样呢？

尤其是正在单身的男性朋友，更应该通过健身来改变自己！