常吃桑葚，不仅可补充体力，还可提高性生活质量。桑葚能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。可用于肝肾阴亏、腰膝酸软、目暗耳鸣等症。桑椹还含有乌发素，能使头发变的黑而亮泽，常食桑椹可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。
黑芝麻
最补肾的食物，当然还是首推黑芝麻，它具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等功效。尤其适合肾虚有腰酸腿软、头昏耳鸣、记忆力差、发枯发落及早年白发、大便燥结者。
护肝茶
护肝肾养肝茶是一种对肝脏具有很好保养作用的草药茶。对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用。可以达到降脂、降糖、补气养血，软化血管，润肺除痰，疏肝理气，清热解毒，护肝保肝等功效。
辣木籽
辣木籽原产于印度，其良好的补肾功效被国人发现而引入了国内，辣木籽中富含的辣木籽油有补肾固精的功效。生活不规律熬夜的人，适合吃辣木籽，辣木改善睡眠，可以用于神经衰弱。对无法进入深度睡眠，或者晚上梦多等症状均有所改善。
元气茶
益肾元气茶温补肝肾，大补元气，适用于治疗气血虚弱和阴虚的患者，常用于头晕乏力、五心烦热、颧红盗汗、出汗多、腰膝酸软等症状。凡是半月痕不足的朋友都可以喝一喝，半月痕一长上来，气色、胃口、精神都会好起来。