3、备孕夫妻忌烟忌酒
受孕前三个月，男女双方最好忌烟酒，营养状态良好。按人与体生理钟推算出智力、体力和情绪都在最佳状态时，此办法应以女方为主，因为想男女都处于最佳状态是非常不易的。夫妻双方在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。女方适当补充叶酸，男方补充育之缘片。
4、排卵期同房
如果是月经规律的女性，排卵日多在下次月经来临的14天左右，把排卵日的前5天和后4天连同排卵日在内共10天都算为排卵期。卵子能存活1-2天，精子可维持2-3天的受精能力，所以在卵子排出的前后几天里同房，比较容易受孕。很多夫妻或情侣同房时，由于没有做好安全防护措施，进而就会担心是否意外怀孕。当然也有一些着急怀孕的女人，同房几天后就想知道自己到底有没有怀上。其实这时你就需要掌握一些”早孕反应“症状，女人怀孕后，身体会有一些反应，当女人接收到这些怀孕后的最快信号时，说明你可能就是怀上了！想知道有没有怀上？女人怀孕后最快的3个信号，你接收到了吗？
女人怀孕后最快的3大信号，快来对照一下，看看你怀上了没？
1、乳房变敏感
很多人都说怀孕的最快信号是月经，其实并不是这样的，其实怀孕最快的信号是乳房发生变化。在怀孕的头一两个星期，如果你的乳房变的很敏感，变得柔软，还有胀痛感时，这说明你可能是怀孕了。
这是因为在怀孕初期，女人与体内的雌激素和孕激素水平会升高，进而就会导致女人的乳房感觉酸胀、敏感。等到女人慢慢适应了这种体内激素的变化时，乳房的不适感就会慢慢消失。
2、体温升高
女人一旦怀孕后，体内的孕激素分泌就会发生变化，这种激素的变化就会影响到女人的体温变化。也就是说受孕会使人与体温变高，如果你在同房后一周后，如果感觉到身体有点发热，并伴随着头痛，鼻塞，浑身无力等症状时，不要一味的以为自己是感冒发烧了，应该先用验孕试纸测一下自己是否怀孕了。