一个动作自测有无腱鞘炎！这5种病也是手机赠你的

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手机太大了↓↓

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男性的手掌相对较大，选择大屏幕手机问题不大，但大部分女性手掌较小，较适合的还是3.5~4英寸的手机。但现实中，大屏手机更受年轻女孩青睐。

另外，不要用一只手、长时间、同一姿势握着手机。一会儿握着，一会儿捏着，一会儿放到桌子上，这样会减轻手的疲劳感。

玩手机诱发5种身体伤害

一个经常玩手机的人，除了腱鞘炎，还要警惕5种身体伤害：

引起内分泌紊乱

有研究发现，睡前两小时使用手机、平板电脑等电子产品会抑制褪黑激素分泌，引起失眠，长此以往会引起内分泌紊乱。

常见的表现是脸上长痘痘，甚至有可能引起糖尿病等代谢性疾病。

伤颈椎

低头时间过长，颈椎部受到的压力增大，会导致颈椎前屈度发生变化，易引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等。

伤腰椎

有人喜欢半躺姿势玩手机，这个动作会伤害腰椎。因为半卧位时，腰椎会因缺乏足够支撑，导致原有弧度被改变，椎间盘重力不断增大，久而久之会诱发椎间盘突出。

颈部的皱纹加深

低头玩手机时，人与体脖子承受的压力比平常要大，而脖子的肌肉是垂直生长的，很容易出现下垂。