“四七筋骨坚，发长极，身材盛壮。”
21岁到28岁是男子身材状态最好的春秋段，特别是28岁前后，肾气到达极盛，最得当生养。妇产迷信的临床察看也发明，26岁到30岁怀胎的概率最大。
摄生提醒：这个春秋段是女性生养的岑岭春秋段，此时女性要细致养护身材，弥补养分，连结茂盛的精神和精良的身材状态。别的，这个春秋段也是女性处在事情和生养两重压力下的时间段，女性朋友要细致调解糊口节拍，防止过劳而至的阴阳失衡。
“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”
从35岁起头，女人的身材起头走下坡路，足阳明胃经的气血不再茂盛，而足阳明胃经循行于脸部，路过嘴角，向上中转眼睛下方，所以阳明脉衰起首表现为呈现眼袋，嘴边肌肉败坏。是以女人过了35岁，就要好好调养，高兴捉住青春的尾巴了。同时，35岁以后生养，产生难产和诞生缺点的机遇大大降低。
摄生提醒：这个春秋段的女性要细致调解阴阳均衡，气血温柔，细致身心康健，从而到达摄生、防病、养颜、健美的目的。
“六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。”
40岁是女人一生的分水岭，从这时候起头，女人要履历从青年到中年的变化。从42岁起头，三条颠末脸部的阳经经脉全都气虚血弱，是以相貌渐衰。除下面提到足阳明胃经之外，另有颠末颧部和两腮的手太阳小肠经和颠末内眼角、眉头和额头的足太阳膀胱经，这两条经脉气贫血弱，会致使颧部、腮部肌肉下垂，眼角、眉头呈现皱纹。领会了西医，咱们会发明一个风趣的征象，本来原理朽迈也是依照经脉次序来的。咱们无妨照照镜子，搜查一下本身哪条经脉有问题了。42岁以后再生养，母亲和胎儿城市面对很大危害。
摄生提醒：从42岁起三条阳经气贫血弱，此时更要细致调养。对付有些女性朋友来讲，42岁更年期已起头了。此时要细致食补、睡补，更要细致精神调摄。
“七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，隧道欠亨，故形坏而无子也。”
49岁前后，女性月经遏制，更年期到来。主持女性三十五年左右生养期的“天癸”实现任务。这个时候，女性生养本领消散，不能再生养后代。
摄生提醒：更年期前后是女性的“艰屯之际”，不少躲藏多年的疾患容易在此时“冒头”，是以要密切存眷身材康健，不要文过饰非。
夫君篇
“丈夫八岁肾气实，发长齿更。”
小男孩到了8岁左右，肾气起头升发，变得渐渐充分，肾气充分了，乳牙更换，恒牙长出，头发变得蕃芜。
摄生提醒：此时要养护身材，不挑食，不厌食，连结就寝充沛，适当活动。不能吃含有激素的食品或补品，以避免影响身材畸形发育。
“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”
夫君从16岁起头具备生养本领。“天癸”对付男性来讲表现为精液。夫君到这个春秋段，肾中精气充沛，精气满，则分泌，此时如果阴阳交合，则可以使男子怀胎。现代夫君到了20岁，要举办成*人礼——冠礼。将头发束起，戴上帽子，意味着夫君今后长大成*人，可以成家了。
摄生提醒：不少人以为“摄生”是中老年人的事，小伙子面黄肌瘦，底子不必摄生。并不然，不少中老年疾患追根溯源，都跟年青时的某些不良糊口风俗或不细致摄生有关。小伙子要细致作息纪律，不暴饮暴食，不外劳，适当活动，生理均衡。如许才气为一生的康健打好底子。
“三八肾气均匀，筋骨劲强，故真牙生而长极。”
夫君24岁起头身材状态达到最好，肾中精气充沛，身材强健，智齿长出。体育活动员在这个春秋段最出成就。
摄生提醒：这个春秋段的夫君身材富强，但仍须细致凡事不能过分，好比，不能过分饮酒、过分辛苦、过分安适等等。
“四八筋骨兴盛，肌肉满壮。”
夫君从24岁到32岁是身材状态最好的阶段，此时最得当生养。临床研究也发明，24岁到32岁精子品质最佳。
摄生提醒：这个春秋段是夫君生养的岑岭期。此时要细致养护真阴真阳，不可纵欲过分。
“五八肾气衰，发堕齿槁。”
40岁是夫君身材状态的一个分水岭。40岁以后，身材起头走下坡路，肾气由盛转衰，肾气一衰，头发起头脱落，牙齿起头松动。固然此时仍有生养本领，但精子品质已不如畴前。
摄生提醒：从40岁起头，夫君肾气渐渐转衰，这时候候要养护肾气，早卧夙起，房事件节，适当活动，调摄身心。
“六八阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白。”
从48岁起头，循经脸部的三条阳经经脉气贫血衰，是以面目面貌变老，因为肾气渐衰，是以由肾主管的头发也起头变白，脱落。此时男性仍具生养本领，但精子品质进一步降低，到了这个春秋段再生养，很容易造成胎儿天赋缺点。
摄生提醒：如果夫君也有“更年期”的话，48岁前后的男性恰好处在更年期阶段，是以更要调护身材，连结康健，顺遂由中年过渡到老年阶段。此时要细致均衡炊事，定时苏息，不要抽烟和酗酒，连结身心均衡。
“七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾脏衰，形体皆极。”
从56岁起头，主管男性生养的“天癸”实现任务，一般环境下，夫君到此时已不能生养，并呈现形体朽迈之态。西医以为“肝主筋”，肝气衰弱，则筋不能动，所以人会呈现走路步速变慢、腿脚不灵活的状态。
摄生提醒：这时候候夫君要细致精神调摄，不能有“人老了，什么都不顶用了”的设法，而要以踊跃心态去糊口，连结精神愉悦，做到饮食有节、起居偶然。
“八八则齿发去。”
64岁左右，肾气衰弱，无法滋润牙齿、头发，故此牙齿、头发脱落。此时夫君落空生养本领，进入老年阶段。