哺乳期涨奶，是由于乳汁分泌过多而乳腺管不通畅而引起的，如果涨奶不严重，可以使用热毛巾进行热敷，然后用吸奶器吸或让宝宝吸吮直至排空奶水，如果效果不明显，可以进行手法按背将奶水排空，要先按背健康侧乳房排空奶水，然后再按背患侧乳房健康部位最后按背有乳结的部位将乳汁排空，记得每次哺乳后一定要将残奶排空，以免出现乳腺管堵塞不通畅情况,涨奶时间久了不处理就会出现红肿热痛等乳腺炎的症状，得了乳腺炎一定要去正规医院进行。
1、电吸奶器只用作哺乳后排空的工具，不宜在哺乳前使用或者取代宝宝的吸吮；
2、积极做好乳房疏通护理，及时解决胀乳和肿块硬块；
3、做好乳头保养工作，发生乳头皲裂及时涂抹皲裂膏。
4、不要总是排空乳房：可能在坐月子的时候，甚至老月嫂都会就告诉我们说宝宝吃完奶，要排空乳房，这样才不会得乳腺炎。但最后有些妈妈还是堵奶了，还发生了乳腺炎。到底需不需要排空乳房呢？分情况而论
（１）奶水不足的情况下，亲喂之后要排空乳房！
需要追奶的妈妈，哺乳之后用手或者吸奶器帮助排空乳房，排空度要达80％以上，这样有利于刺激乳汁分泌，为下次哺乳做准备。尤其晚上是泌乳高峰期更需要排空乳房。
（２）供需平衡的情况下，正常亲喂就好，这种情况下，不需要刻意排空。其实宝宝就是智能吸奶器，按需喂奶的时候，宝宝会掌控排空度，每次差不多吃掉60％的乳汁就能刺激乳汁继续分泌。
（３）奶牛级别的妈妈要适当降低排空度，本来奶水就多，过多排空，刺激乳汁分泌只会增加堵奶的风险。所以如果亲喂完没有其他不舒服，就不需要排空乳房。如果想要减产，可以拉长喂奶的时间间隔。
（４）堵奶的情况下，要注重疏通
如果有硬块或者奶结，就需要排出淤积的乳汁，使用手法排最好，或者让宝宝对着淤积上午部位吸吮。再不行就要找专业的母乳指导了。亲喂是一件很美好的事，一定要合理利用排空这一工具，达到供需平衡的完美状态，刚刚好，一分不多一分不少。
很多处在哺乳期中的新妈妈，为了更好的下奶，便会积极地补充各种营养食物，尤以排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤类最为常见。
不过，任何东西都是例犹不及的，新妈妈为了下奶，过分的补充营养，最终会导致涨奶的现象发生，那么，如果哺乳期涨奶，要怎么办呢？
哺乳期涨奶应该这样做。
如果在哺乳期没有护理得当，出现了涨奶的话，该怎么办才能缓解涨奶的痛苦呢，都有哪些方法呢？
1. 适当按背
通过催乳师的按背可以缓解奶水不足的问题。那么涨奶的时候，还可以通过按背来缓解吗？答案是肯定的，通过催乳师的按背，可以促进乳汁的流出，达到缓解涨奶的目的。
2. 热敷利于排出
乳腺堵塞时，奶水不易流出，为了缓解这种情况，你可以热毛巾放在乳房上进行热敷，以促进乳房部位的血液循环，这对乳腺堵塞也有一定的缓解，但记住不要太久，控制好温度。
3. 冷敷缓解疼痛
涨奶有时会感到刺痛，为了缓解疼痛，你也可以将乳房的乳汁吸出来后，再采用冷敷的方法缓解疼痛，所以这里到问题是先热敷再冷敷，千万不要搞反了。
4. 洗热水澡可以缓解疼痛
涨奶的时候，洗澡也可以缓解疼痛，这也是利用循环原理，通过洗热水澡，身体气血加快运行，可以很好地缓解乳房部位的疼痛，如果边洗边按背，效果也会更好。
5. 用吸奶器吸奶
如果你奶水充足，出现涨奶的问题，可以通过吸奶器吸走多余的奶水，就不会那么难受了。使用吸奶器的时候，最好自己动手，才能掌握好力度。
预防涨奶的3个关键因素。
1. 教宝宝正确喝奶
有的宝宝吃奶不认真，吸吮方法也不对，这也容易导致涨奶。妈妈需要做的是正确引导宝宝吃奶，并保护正确的喂奶姿势，那几个常见的哺乳姿势就可以，重点是不要一直用一个姿势。
2. 控制好喂奶时间
给宝宝喂奶的时候，要根据宝宝的月份大小来控制喂奶的时间，一般建议用少食多餐的原则进行喂奶，增加喂奶频率可以缓解涨奶的痛苦。
3. 适时用吸奶器
如果宝宝的食量还很小，而你奶水却过于充足，最好的办法就是准备一个吸奶器，以便不时之需，不要等到有憋涨感的时候才去准备，涨奶来的快，要防止涨奶就要早做准备。
让宝宝吸啊。或者吸奶器吸出来储存着啊。冷冻可以放半年呢
减少涨奶的唯一方法就是减少吸奶
母乳的产生机制都是 多吸多产，晚上出现涨奶的时候，如果妈妈每次都选择排空乳房，那么乳房接受到排空的刺激，就会继续加班加点的产奶，以至于几个小时以后，妈妈再一次感受到奶涨，然后继续吸继续产。
我们的乳房其实就像是一个非常智能的蓄水池，有些妈妈的蓄水池比较大，可能需要4-5个小时才能蓄满，有些妈妈的蓄水池比较小可能1-2小时就蓄满了，这个叫做乳房的奶容量，奶容量大的妈妈涨奶时间长，每次涨奶的时候能排出的奶量也非常的大，反之乳房容量小的妈妈，涨奶频繁且每次排空后内也不是很多。
所以很多妈妈会因为自己能够吸出的奶量来判断自己的奶够不够宝宝吃，这样的判断其实是非常片面的，我们上面也说到了，乳房就是一个蓄水池，当乳房容量没有满的时候就会不停的产奶，一旦乳房容量满了就会减慢产奶甚至停滞产奶，当奶容量比较小的妈妈总绝的自己的奶不够，每次都要攒够时间，或者攒到乳房很胀的时候去喂时，就会让自己的奶量越来越少，因为一旦乳房长时间不排空，乳房产奶速度就会减慢甚至停滞，那么大脑就会意识到宝宝可能不需要这么多的奶，于是下一次就会降低产奶的速率，从而减少产奶。
同理如果妈妈晚上会频繁的涨奶，说明之前的排空肯定 是大于宝宝的需求量的，妈妈想要减少产奶量，就必须在涨奶的时候，减少排奶的量，减慢产奶的速率，从而起到逐渐减少奶的作用，慢慢的大脑就会知道，宝宝不需要这么多奶了，妈妈也就不会频繁的涨奶了哟！