科学研究发现，人类睡眠时免疫系统异常活跃，说明，睡眠过程是免疫系统清理自身的过程。
记忆处理过程
心理学家认为，睡眠是信息加固过程，梦境信息处理过程。
进化心理学解释
进化心理学认为人类可能通过睡眠逃离捕食者，这是进化的结果，这与人类的夜间战斗能力弱相关，晚上战斗还不如找一个地方躲起来睡觉呢，安全的繁殖手段。
通过梦境调节情绪
心理学有一个经典的实验，科学家减少志愿者的睡眠事件，结果是情绪变得糟糕，于是我们希望透过梦境调节情绪。
我们都会做梦，或许很少有人了解梦境，了解其与死亡的联系，或许也不需要了解。我们更想知道我们希望做什么梦境，有人说男性希望做爱，女性希望浪漫，事实上人类梦境露骨行为仅仅不到十分之一，看到这里，你认为自己太不了解自己了吧。 前几天（2月8日），日本偶像组合私立惠比寿中学成员松野莉奈突传猝逝家中，年仅18岁。
这事震惊了日本娱乐圈，更是让粉丝措手不及。
风华正茂的18岁少女为何会猝死？有传闻说死因是睡眠时间不足致猝死，也有人推测与偶像组合的超负荷训练有关。
松野莉奈在6日的时候还在网络上晒出旅行照，表示自己正跟家人旅行，她还俏皮地在摆POSE拍照，气色看起来相当不错，完全没有生病的前兆。