如果问10个人同一个问题：是什么引发做梦?你可能会得到10种不同的答案。这是因为目前科学家还没有揭开谜底。一种理论是：做梦过程中通过刺激大脑分子间的信息神经键，对大脑进行锻炼。
另一个理论是：人们梦到白天无暇顾及的任务和情感，这个过程能帮助人们喇固思想和记忆。一般而言，科学家赞同“梦境会在浅睡时发生”的观点。
2.睡眠
人的一生至少要花费1/4的时间睡觉。睡觉对哺乳动物的生存至关重要，长期失眠能导致精神恍惚、幻觉，并终引起死亡。
睡眠的两种状态：深睡期(眼球活动减慢)，此时脑部代谢活动放慢;浅睡期(此时会做梦)，这一时期大脑活动活跃。某些科学家认为深睡期睡眠能让身体休息，保存精力，就像动物冬眠一样。浅睡期睡眠有助于把记忆的东西组.织起来。然而这种观点还未得到证实。
3.幻觉
估计80%的截肢者都体验过来自断肢的，包括温暖、渴望、压力和痛苦等感觉，经历这种现象的人，总感觉到被截掉的肢体仍然存在。一种解释认为，断肢的神经区与脊髓重新建立了联系，好像缺少的肢体依然存在一样，继续向大脑发送信号。另一个可能是，大脑是一条传输“硬线”，它就像对待完美无缺的身体一样操纵着残体，这意味着大脑仍保存着肢体健全时的操纵蓝本。4.任务控制
大脑丘脑下部的下丘脑视交叉上核或称生物钟，保持身体随着24小时的节奏运转。生理节奏引起的一个明显的结果是“睡眠—醒来”循环。研究人员发现，通过增强光亮调节褪黑激素，可将生物钟向前或向后调整。近人们不断争论，是否能通过补充褪黑激素，来帮助人们预防飞机时差所带来的昏昏欲睡，和飞机通过时区时产生的头痛感。
5.记忆途径
人生的某些经历很难忘却，就像你的初吻。但一个人要怎样把握这些私人情景呢?科学家正利用大脑成像技术，设法弄清楚创造记忆和储存记忆的机械反映。
他们发现大脑灰质内部的海马体，能充当记忆储存箱的功能。但这个储存区域的分辨能力并不强。对相同大脑区域的刺激，能让它产生真实的和虚假的记忆。为了把真实记忆从虚假记忆中脱离出来，研究人员提出根据背景回忆以加强记忆的方法。
6.开怀大笑
笑是人类难理解的行为之一。当人们开怀大笑时，大脑有3个部位活跃起来：管辖思维的区域，它让你获得笑料;运动区域促使你的肌肉运动;情感区域让人露出笑容。幽默研究先驱约翰·莫利尔发现，笑声是对违反常规的故事的一个十分有趣的反应。而另一个观点把笑看作是向其他人发出“有趣”信号的一条途径。从而可以看出：笑让我们感觉更好。