【解决篇】尽量发出声音
如果你在被鬼压床的时候，肢体实在动不了，那么发出声音也是一样的，小编每次鬼压床的时候都是看不见，听的着，感觉嘴唇在动，不过说不出话来，这样是破解不了鬼压床的，正常的做法是放松，尽量把嘴嘟起，发出细微的声音，也能破解鬼压床。
【解决篇】尽可地做深呼吸
深呼吸能够快速解决鬼压床的问题！小编亲测得出这个结论，也许深呼吸能够舒缓紧张的情绪，让人能够快速脱离梦魇。也许是深呼吸能够刺激神经系统，让肢体能够从“休眠”的环境中复苏。或者两个原因都有。
【预防篇】不要仰着睡
仰着睡容易引起鬼压床，当然不是仰着睡就会鬼压床，而是理压床大部分都是仰着睡导致的。养成良好的侧睡习惯，能够避免甚至杜绝鬼压床。
【预防篇】换个合适的枕头
说实话，很多人买枕头都是注重材质，其蕶n瞬闹释猓硗坊挂⒁獠灰呋蛘咛汀２蝗徊皇堑镁弊挡【褪怯龅焦硌勾病�
【预防篇】保持心理健康
生活中精神紧张，焦虑，会导致睡梦中遇到鬼压床，而且会频繁地遇到。这是心态不好造成的，因此调整自己的心态是最重要的，这也是彻底远离鬼压床的方法，没有之一。
鬼压床是怎么回事 鬼压床强行醒来的后果