2、将双手拇指重叠，用单手按压的要领进行按压。因为刺激更强，效果也会更明显。 

3、在拇指无法按压的穴位可以并拢四指进行按压，方法与拇指按压相同。手指垂直接触穴位，慢慢按压。 

按背穴位： 

涌泉穴——弯曲脚趾，脚掌上就会出现凹陷，可减轻腿部疲劳等。 

血海穴——在膝盖内侧上方3根手指的位置，可促进血液循环。 

三阴交穴——距脚踝上方4根手指的位置，消除肌肉紧张。
祝愿各位亲爱的妈妈们都能有副修长美丽的腿qBY联谊新闻网-传递不一样的新闻资讯

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