橙子想了想：5分吧。
打出这个分，橙子居然吐了吐舌头，可能他自己也发现：原来并没有疼得那么夸张嘛。
让孩子学会通过行动改变现状
其次，打分问话还可以升级为2。0版，可以进一步提问：你觉得怎样做，可以让分数提高一分（或者减少一分）呢？
这个问题可以进一步拓展思考，提升孩子解决问题的能力。
比如橙子喊累这件事。
橙子给自己的又疼又累打了5分。
我引进了2。0版，提出了新问题：你觉得怎样做，可以让疼累指数变成4分呢？
橙子想了想：不知道。
这个回答在意料之中。
很多孩子最初遇到这个问题，都会这么回答。
他们习惯了大人为他们负责——我只管提出问题，至于怎么解决，那就是爸妈的事了。
他们很少主动思考：“我该怎么应对这种状况？”
这时，可以和孩子一起想些办法：洗个热水澡会不会好一些？给你按背按背会不会好一些？
思路打开了，孩子的想法往往会天马行空，花样百出。那就和孩子一起脑洞大开吧，把它当成一个游戏，一段温馨有趣的亲子时光。
再和孩子一起挑出一个切实可行的办法试试看。
在这样的对话中，孩子自然而然学会了多角度地思考问题、积极主动地解决问题。
也让他意识到，自己是可以为自己负责的——让自己的行为发生一点点改变，就可以让自己的状态变得更好。
这可是很多大人都没有意识到的。
最后，还有一点让我意外的收获——橙子很快学会了这个问话技巧，开始向我提问了。
比如，这几天我的腰很疼，一直卧床休息。
能感觉出来橙子隐隐的担心，他每天早晨都会问：妈妈，如果非常非常疼是1分，一点都不疼是10分，你今天是几分？
每天，我的答案都不一样：5分，6分，7分，7。5分……
橙子就知道了，妈妈的腰每天都在好转，很快就会一点不疼了。
我很开心橙子学会了这个评分问话。
在我看来，这不仅是一种有效的交流技巧，也隐含着一种思维方式、一种积极的心态：客观地觉察，为自己的问题负责，通过行动改变现状。
那么，最后，问题来了：
你对你的亲子关系打几分呢？
你可以做些什么，能让分数提高1分呢？初三女儿被撑到极致哭泣 我想放弃叛逆的女儿