13、不要理会那些赞同你吸烟的人
戒烟的话大部分的家人和朋友都是支持的，当然也不是一定所有人都会。有些人会被你戒烟的毅力影响到，这些人就想动摇你的意志。如果你的生命中真有这样的人，那就不要理他们。
14、最后就是保持了
如果前两周你挺过去了，接下来的日子就比较好过了。不过注意自己千万不要动摇。记住：一次过失并不意味着你失败了。要想想哪里出问题了，然后使劲记住，知道下次遇到同样状况要怎么去抵制。或许你还可以找医生，全程陪伴你的戒烟旅程。戒烟的男人小编最欣赏了，曾经听过男人说可以没有媳妇不过不可能没有香烟的陪伴，所以说男人一旦恋上了烟就很难戒掉，同时也可以看出戒烟的男人是多么有恒心，有担当的男人！小编遇到一定要嫁他！
烟对男人来说是奶嘴，可以排忧解难，最重要一句话概述，哥抽的是寂！寞而不是烟，代表了男人抽烟可以解决心理上的孤寂，不过烟对男人也是十足的伤身，长期抽烟的男人一旦戒烟后就会享受很多甜头，此时男人不会再想着抽烟，但这个过程很痛苦。
1，延缓皮肤衰老
停止吸烟能延缓面部衰老，延迟皱纹出现。不吸烟者的皮肤能获得更多的营养物质包括氧气。
2，减轻压力